意外と知らない！｜うつ病あるある～7選～

うつ病　とは

ストレスや、環境の変化、病気や、
脳の伝達物質の動きが悪くなるなどの
要因が重なって起きる、落ち込み、憂うつなどの症状

甘えと勘違いされやすいうつの症状
決してそんなことはありません‼

うつ病あるあるで
うつ病の理解を深めましょう。

本の内容が入ってこない、
おつりが計算できない、
メモが理解できない、
予定が立てられない…など

頭が回らず徹夜明けのような状態

常に倦怠感、疲労感がある。

朝から体が動かず、ベッドから起き上がる気力もない。

「熱のないインフルエンザ」にかかった状態に
よく例えられる。

薬を飲めば落ち着きますが、
副作用に悩まされる人も…。

むくみやすくなる、
眠くなる、
太りやすくなる、
だるい、
などの症状が出る方もいます💡

うつ病は治療方針が固定化されていません。

そのため、自分に合った
カウンセラーや精神科医を見つけるのが難しいです。

余裕があれば、いろいろ探してみましょう👀✨

うつ病は想像以上に治るまでに時間がかかります。

「1ヵ月休めば治るだろう」と安易に考えてはいけません。

よくなるまでに1年またはそれ以上かかるケースもあります。

自分自身でケアすることが難しいので
食事はもちろん、家事やお風呂、歯磨きでさえも困難に💦

慢性的に「消えてしまいたい」という
願望が何となくある。

常にそのようなことを考えてしまう。

①頭が回らない
②常に疲れやすい
③薬の副作用がきつい
④カウンセラーが見つかりにくい
⑤完治するまでの期間が長い
⑥セルフケアがしにくい
⑦「どこかへ消えたい」と思ってしまう

不安や悩みを解消して、
明るい未来への一歩を踏み出しましょう。

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