突然ですが、こんなことありませんか？
・人前に立つのが過度に恐怖
・他人の視線を気にする
・社交的な状況で動悸がする
もしかしたらそれ！！
社交不安障害かもしれません！
放っておくと、うつ病や不安障害などの
心の病気になる可能性も！😨
チェックリストで確認しましょう👇！
社交不安障害 チェックリスト
不安に感じるものを数えましょう！
①パーティーに行く
②知人以外に電話をする
③公共の場での食事
④人と一緒にお酒などを飲む
⑤人前で電話をする
⑥少人数のグループへ参加をする
⑦目上の人と話す
⑧大勢の前で何かをする
⑨人に見られながら仕事をする
⑩人に見られながら字を書く
⑪初対面の人と会う
⑫公衆トイレを使用する
これで完璧！ 社交不安障害 チェックリスト まとめ
①パーティーに行く
②知人以外に電話をする
③公共の場での食事
④人と一緒にお酒などを飲む
⑤人前で電話をする
⑥少人数のグループへ参加する
⑦目上の人と話す
⑧大勢の前で何かをする
⑨人に見られながら仕事をする
⑩人に見られながら字を書く
⑪初対面の人と会う
⑫公衆トイレを使用する
半数以上当てはまったら
社交不安障害の可能性が高いです！！
ぜひ次回の後編もチェックしてください🙌
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