前半のまとめ
【社交不安障害チェックリスト】
①パーティーに行く
②知人以外に電話をする
③公共の場で食事をする
④人と一緒にお酒などを飲む
⑤人前で電話をする
⑥少人数のグループへ参加をする
⑦目上の人と話す
⑧大勢の前で何かをする
⑨人に見られながら仕事をする
⑩人に見られながら字を書く
⑪初対面の人と会う
⑫公衆トイレを使用する
今回は後半のご紹介です！！
社交不安障害チェックリスト
不安に感じるものの項目数を数えましょう。
⑬知らない人と話し合う
⑭注目を浴びる
⑮会議に遅れて参加をする
⑯試験を受ける
⑰人と目を合わせる
⑱意見を言う
⑲反対意見を言う
⑳仲間の前で報告をする
㉑誰かを誘う
㉒強引な誘いに抵抗をする
㉓お店に返品をする
㉔声をかける
これで完璧！社交不安障害チェックリスト
①パーティーに行く
②知人以外に電話をする
③公共の場で食事をする
④人と一緒にお酒などを飲む
⑤人前で電話をする
⑥少人数のグループへ参加をする
⑦目上の人と話す
⑧大勢の前で何かをする
⑨人に見られながら仕事をする
⑩人に見られながら字を書く
⑪初対面の人と会う
⑫公衆トイレを使用する
⑬知らない人と話し合う
⑭注目を浴びる
⑮会議に遅れて参加をする
⑯試験を受ける
⑰人と目を合わせる
⑱意見を言う
⑲反対意見を言う
⑳仲間の前で報告をする
㉑誰かを誘う
㉒強引な誘いに抵抗をする
㉓お店に返品をする
㉔声をかける
半数以上当てはまったら
社交不安障害の可能性が高いです。
生活に支障がある状況であれば
一度受診をお勧めします！
不安や悩みを解消して、
明るい未来への一歩を踏み出しましょう。
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