うつ病とは
ストレスや、環境の変化、病気や、
脳の伝達物質の動きが悪くなるなどの
要因がかさなって起きる、
落ち込み、憂うつなどの症状
甘えと勘違いされやすいうつの症状。
決してそんなことはありません。
うつ病あるあるで
うつ病の理解を深めましょう！
うつ病あるある7選
①頭が回らない
本の内容が入ってこない、
おつりが計算できない、
メモが理解できない、
予定が立てられない・・・など
頭が回らず徹夜明けのような状態
②常に疲れやすい
常に倦怠感、疲労感がある。
朝から体が動かず、
ベッドから起き上がる気力もない。
「熱のないインフルエンザ」に罹った状態
によくたとえられる。
③薬の副作用がきつい
薬を飲めば落ち着きますが、
副作用に悩まされる人も！
むくみやすくなる、眠くなる、
太りやすくなる、だるい
などの症状が出る方もいます。
④カウンセラーが見つかりにくい
うつ病は治療方針が固定化されていません。
そのため、自分に合ったカウンセラーや
精神科医を見つけるのが難しいです。
余裕があれば、いろいろ探してみましょう。
⑤完治するまでの期間が長い
うつ病は想像以上に治るまでに時間がかかります。
「1ヵ月休めば治るだろう」と
安易に考えてはいけません。
よくなるまでに1年または
それ以上かかるケースもあります。
⑥セルフケアがしにくい
自分自身でケアすることが難しいので
食事はもちろん、家事やお風呂
歯磨きでさえも困難に。
⑦「どこかへ消えたい」と思ってしまう
慢性的に「消えてしまいたい」という
願望がなんとなくある。
常にそのようなことを考えてしまう。
これで完璧！うつ病あるあるまとめ
①頭が回らない
②常に疲れやすい
③薬の副作用がきつい
④カウンセラーが見つかりにくい
⑤完治するまでの期間が長い
⑥セルフケアがしにくい
⑦「どこかへ消えたい」と思ってしまう
不安や悩みを解消して、
明るい未来への一歩を踏み出しましょう！
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