ただでさえやることの多い家事・・・
特にADHDさんは苦労されているのではないでしょうか❓
もしかしたらそれ！！
ライフハックで解決できるかもしれません✨
そこで今回はADHDさん向けの
ライフハックをご紹介していきます♪
家事ライフハック10選
①玄関にゴミの日カレンダーを貼る
可視化が大事です！
玄関は、外に出る時に目をするので
捨て忘れに気がつくのに最適な場所！
可視化することで、時間や場所も守れます。
②物の位置を決め断捨離をする
必要なもの以外捨てる！
物を少なくし、片づける場所を決めることで、
片づけるべきの物の場所忘れを防ぎます。
③収納用品を活用する
片づける場所を決めるのに役立つのが収納BOX📦
同じ大きさの箱を買って、
ラベルに収納した物の名前を書くことで
見た目も片づけやすさも向上します。
④やることをホワイトボードに書き出す
こちらも可視化です！
書き出すことでやるべきことが明確になります！
このとき、作業を少しずつ区切って書くと
取り組みやすく忘れにくいです。
⑤料理は1つずつ作る
やることを単純化しましょう🍳
料理はただでさえやることが多いので
パニックになりがちです。
1つ1つの作業をこなしていきましょう！
これで完璧！家事ライフハック10選 前編まとめ
①玄関にゴミの日カレンダーを貼る
②物の位置を決め断捨離をする
③収納用品を活用する
④やることをホワイトボードに書き出す
⑤料理は1つずつ作る
不安や悩みを解消して、
明るい未来への一歩を踏み出しましょう♪
引用元はこちら👇
https://www.instagram.com/p/DOiWDpgCQBr/?img_index=1
次回もお楽しみに～♪
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