家事って大変ですよね…💦
ただでさえやることの多い家事！
特にADHDさんは苦労されているのではないでしょうか❓
もしかしたらそれ！
ライフハックで解決できるかもしれません✨
そこで今回はADHDさん向けの
ライフハックをご紹介していきます！
家事ライフハック10選～前編～
①玄関にゴミの日のカレンダーを貼る
可視化が大事です！
玄関は外に出るときに目にするので
捨て忘れに気がつくのに最適な場所❕
可視化することで、時間や場所も守れます👍
②物の位置を決め断捨離する
必要なもの以外捨てる！
物を少なくし、片づける場所を決めることで
片づけるべきものの場所忘れを防げます✨
③収納用品を活用する
片づける場所を決めるのに役立つのが収納BOX🎁
同じ大きさの箱を買って、
ラベルに収納した物の名前を書くことで
見た目も片づけやすさも向上します✨
④やることをホワイトボードに書き出す
こちらも可視化です！
書き出すことでやるべきことが明確になります❕
このとき、作業を少しずつ区切って書くと
取り組みやすく忘れにくいです💡
⑤料理は1つずつ作る
やることを単純化しましょう！
料理はただでさえやることが多いので
パニックになりがちです。
1つ1つの作業をこなしていきましょう❕
これで完璧！家事ライフハック 前編 まとめ
①玄関にゴミの日カレンダーを貼る
②物の位置を決め断捨離をする
③収納用品を活用する
④やることをホワイトボードに書き出す
⑤料理は1つずつ作る
不安や悩みを解消して、
明るい未来への一歩を踏み出しましょう♪
引用元はこちら👇
りほ｜事業所選びの強力なアシスタント｜就労支援マスター on Instagram: "@shuuroushien_master 👈ミスマッチを防げる！就労支援情報はこちら♡
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家事って大変ですよね
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特にADHDさんは苦労されている
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45 likes, 0 comments - shuuroushien_master on July 6, 2024: "@shuuroushien_master 👈ミスマッチを防げる！就労支援情報はこちら♡ -------------------------------------------------------...
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